difficulté à faire des choix

L’idée de prendre une décision crée chez vous un climat d’anxiété. Nous sommes tous confrontés à la problématique du choix et de la prise de décision. Ce n’est pas toujours évident de définir clairement nos préférences, notamment si elles dépendent de notre “mood” du moment. Pratiquez la, Digérez vos émotions. N'oubliez pas aussi les aspects négatifs. Chaque jour, nous devons prendre des dizaines de décisions. Aussi improbable que cela puisse paraître, nous sommes nombreuses à ne pas savoir ce que l’on aime ou ce que l’on préfère. D'autre part, d'autres décisions, telles que la carrière universitaire à choisir ou le fait de s'installer dans un autre pays, pourraient être plus difficiles. Dans l'ensemble, aucune de ces options n'est meilleure, mais prendre votre décision est un peu délicat. Ce qui est difficile ; point difficile, obstacle à vaincre, à surmonter : Il a triomphé de toutes les difficultés. Ce n’est pas tout, les raisons de l’indécision et de l’hésitation sont multiples. Annie Lin est la fondatrice de New York Life Coaching, un cabinet d’accompagnement personnel et professionnel situé à New York City. Non pas l’espoir de faire renaître la passion des premières années mais celui d’imaginer un avenir ensemble. Limitez les options qui s'offrent à vous.  « To be or not to be » littéralement « Être ou ne pas être » … l’indécision touche décidément même les plus grands. Elle est titulaire d'un master en administration des affaires obtenu auprès de l'université Oxford Brooks. Les crises, les moments intenses ou les circonstances extraordinaires peuvent nous pousser aux grandes décisions. Dépassé ce périmètre sécurisé, vous tombez dans l’hésitation et la difficulté de faire des choix, y compris les plus simples. Pourquoi certaines personnes mettent-elles du temps, beaucoup de temps à faire un choix aussi minime qu’il puisse être, tandis que d’autres prennent des décisions importantes et capitales sans aucune hésitation ? Les chercheurs soulignent que ceux qui prennent des décisions éclairées sont plus susceptibles de faire des études universitaires et d'obtenir leur diplôme, de maintenir une bonne santé physique, de participer à l'avancement de leur communauté et ils sont moins susceptibles d'être des criminels. Il y a aussi les personnes qui, par méconnaissance d’elles-mêmes, ont du mal à exprimer leurs goûts et leurs désirs. Pourtant face à un choix à faire, petit ou grand, il est plutôt conseillé de ne pas agir sous le coup de l'émotion. Demander l’avis de la copine pour se décider à acheter tel ou tel vêtement, demander l’avis d’un(e) ami(e) à propos d’un restaurant qui vient d’ouvrir, demander l’avis des parents pour se décider sur la filière à suivre au lycée, demander l’avis du conjoint si l’on doit changer de boulot ou jouer la carte de la sécurité…et j’en passe et des meilleures. Choisir c’est renoncer, choisir c’est risquer de se tromper, choisir c'est assumer. Caractère de ce qui est difficile ; complication : Ne pas se cacher la difficulté d'une entreprise. Tant et si bien que, parfois, noyés sous des flots de possibilités, nous n’arrivons plus à savoir ce qui est bon ou pas pour nous… Mais si vous êtes indécise sur le choix de votre pizza, qu’en sera-t-il du choix de vos études, votre carrière ou vos relations ?Difficulté de faire des choix, confusion ou manque de confiance en soi ? Hypersensibilité : La difficulté à faire des choix. La fiche outil : la difficulté à faire des choix . Certes, il est vrai que certaines personnes ont le talent de faire des choix rapidement mais surtout les bons choix. Quand de fortes émotions interfèrent avec votre capacité à faire un choix difficile, abandonnez ce que vous faites et calmez-vous. Réfléchissez à ce que vous pensez de la décision. La première chose que vous devez faire est de regarder les conséquences de ne pas prendre de décision. Par ailleurs, concernant les choix du quotidien, apprenez à vous faire confiance, n'ayez pas peur de l'inconnu ni de l'erreur et dites-vous que ce sera une expérience qui vous permettra de mieux choisir la prochaine fois. De nos jours, sélectionner simplement la marque de son dentifrice, de son papier toilette ou de son eau minérale relève du marathon. Mais si on part du principe qu’il n’y a pas de bonnes décisions et que c’est à nous de faire en sorte que notre décision soit la meilleure décision possible, c’est plus simple. Cet article a été coécrit par Annie Lin, MBA. Comme expliqué en amont, la peur de se tromper, de faire le mauvais choix, de regretter ou de ne pas pouvoir assumer la responsabilité de ses choix. Si vous avez des difficultés à identifier vos valeurs personnelles, faites un test en ligne sur ce. Commencez cependant par des situations simples, puis augmentez la difficulté graduellement. Méditation de pleine conscience : 5 principes clés, Trouver la paix intérieure : 7 pratiques pour accepter enfin son corps, Comment lâcher prise : 8 mini défis à tester. En gros, toutes les astuces précédentes sont intimement liées à la confiance en soi.  Une fois une décision prise, assumez-la complètement, car les regrets ne vous aideront pas et ne changeront absolument rien. Au lieu de supposer que votre pensée est un fait, vous pouvez remettre en question les preuves qui y sont liées. Éliminer toutes les options qui ne vous conviennent pas ça vous aidera à y voir plus clair. C’est une façon de ne pas assumer les conséquences de leurs décisions. Ne vous laissez pas miner par les regrets. Suscitez le dialogue ; aidez-le à exprimer les freins qui l’empêchent de prendre une décision ; faites-lui prendre conscience qu’il s’accroche aux avantages de l’ancienne situation, qu’il focalise sur ce qu’il va perdre plutôt que sur ce qu’il va gagner.  Dans la continuité de l’astuce précédente, définissez vos goûts, vos besoins, vos désirs, vos attentes, vos aptitudes et vos priorités. Pour les hypersensibles, choisir peut se révéler très difficile. Dans la même catégorie, on trouve également les personnes perfectionnistes qui visent le choix parfait qui, mettons-nous d’accord, n’existe pas. et pourtant ce n’est pas toujours si évident de choisir. Commencez par identifier ce que vous désirez réellement. Face à cette situation, la Fondation de France soutient une initiative forte : l’autoreprésentation. Cette compréhension des effets nocifs de votre incapacité à décider peut être votre principale motivation à aller de l’avant et faire un choix. Vous éprouvez des difficultés à faire un choix ? Elle propose des services à titre individuel ou pour des groupes, en se concentrant sur l’évolution professionnelle, les relations, le bienêtre émotionnel et le développement personnel. Tu ne perdras rien et ne feras qu’apprendre. Avoir du mal à faire des choix est ce normal?Dans cette vidéo je vous partage 5 raisons qui font que nous avons peur de faire des choix. Car à chaque décision que l’on prend, c’est le monde qui vous entoure qui se trouve ainsi modifié. surtout pas à mon âge. Posez-vous cette question : « quelle est la pire chose qui puisse arriver ? Heureusement, il existe un processus graduel pour vous aider à faire les choix les plus difficiles en douceur. Donc respirez un bon coup, laissez-passer la nuit si possible ou si besoin et fiez-vous à votre instinct… il a souvent raison ! Néanmoins, votre lecture peut m'aider ( et peux-être vous aussi) à mettre mot sur ce que nous vivons tous (je crois). Ainsi nos choix sont intimement liés à notre état affectif, ce qui est normal jusqu’à une certaine limite. Je fais encore des choix, d’ailleurs en ce moment je dois en faire, ça m’est très pénible car il concerne une personne proche , très proche, qui ne me respecte pas, il faut que je lui démontre par mes choix que j’ai le droit de faire comme il me semble, que l’on n’a pas à me dicter mes actes. La difficulté à faire des choix des personnes hypersensibles Nous n’avons pas tous le même comportement,… Me contacter Vous souhaitez un premier rendez-vous ou un complément d'information ! Si en imaginant ce scénario vous vous sentez calme et soulagé, vous pouvez peut-être aller de l'avant avec ce choix. Ce n’est pas grave et c’est surtout humain de se tromper. Pour certains, faire un choix est bien plus difficile, voire plus douloureux que pour d’autres. Mieux vaut avoir trop de choix que de ne pas en avoir du tout me plais-je souvent à répéter. Vous en faites tous les jours. Voici 8 étapes à suivre pour comprendre ce que vous désirez réellement :   La visualisation positive est un procédé qui vous permet de concrétiser, dans votre cerveau, la situation à laquelle vous êtes confrontée. Définitions de difficulté. Cependant, lorsque vous vous sentez mal ou triste, il est peut-être préférable de reconsidérer vos choix et d'analyser les avantages et les inconvénients. En coaching ou en thérapie, la question du choix se pose donc très souvent. Perfectionniste que tu es, tu dois apprendre à l’accepter. Comment faire un choix : 3 outils pour savoir décider. Faire un choix, voici une tâche qui peut s’avérer extrêmement difficile pour certaines d’entre nous. Le handicap mental ne se guérit pas mais une action éducative, thérapeutique et pédagogique adaptée peut en réduire les conséquences et apporter à la personne qui en est atteinte la plus grande autonomie possible. Certes, ce n’est pas toujours évident, mais c’est essentiel. Relaxez-vous donc, au pire, vous ferez mieux la prochaine fois ! Comprenez que la vie est faite d'expériences et que chaque mauvaise décision que nous avons prise dans le passé mène à la personne que nous sommes aujourd'hui. Citation de La marquise de Lambert ; L'avis d'une mère à sa fille (1728) Il entre autant de goût dans le choix d'un adjectif que dans le choix d'un costume. Annie réunit plus de 10 000 heures d'expérience en coaching et son travail a été présenté dans Elle Magazine, NBC News, New York Magazine et BBC World News. Peu à peu, il réalise qu’il est capable de prendre ses propres … Il arrive que les personnes indécises préfèrent même attendre que les autres ou encore le temps décide pour eux. Après tout, la connaissance de soi est le point de départ dans le chemin du développement personnel. Ce qui nous amène à la question suivante : Comment savoir ce que l’on désire vraiment ?Â. En ayant un très large éventail d'options, vous sentirez le besoin d'étudier méticuleusement chaque possibilité. Que vais-je porter ? Par exemple, en accordant une attention particulière à la compassion et au développement personnel, vous pouvez décider d'étudier la psychologie de sorte à aider avec compassion les personnes atteintes de maladies mentales à mener une vie plus épanouie. L’autoreprésentation, moteur d’intégration. Par exemple, si vous hésitez entre faire des études de psychologie et de commerce à l'université, songez aux perspectives de ces deux domaines. Il arrive que les personnes indécises préfèrent même attendre que les autres ou encore le temps décide pour eux. Sachez toutefois que la bonne décision n’existe pas forcément. Vous avez le droit à l’erreur comme vous avez le droit à une seconde chance. Alors pourquoi hésitons-nous lorsque l’on fait un choix ? Si vous traversez une crise, laissez donc passer la tempête, et prenez du temps pour réfléchir posément. Considérez les avantages de chaque choix. Selon une étude menée par des universitaires, deux présentoirs de confitures distincts ont été examinés : une table avec 24 confitures contre une seule avec seulement 6. L’heure des choix a encore sonné. Si vous êtes sensible à l’opinion des autres et que vous ressentez le besoin d’être rassurée quant à vos choix, il y a de fortes chances que vous ayez un manque de confiance en vous. Si vous vous reconnaissez dans ces affirmations, j’aimerais que vous preniez quelques instants pour vous demander si vous entrez dans la catégorie des gens qui ont de la difficulté à prendre la décision de faire des exercices ou si vous la prenez facilement, mais avez de la difficulté à passer à l’action. Par ailleurs, gardez à l’esprit que la plupart des situations sont tout à fait réversibles et que faire un « mauvais choix » initial peut finalement vous amener à un résultat encore plus intéressant qu’espéré. Accompagnatrice personnelle et professionnelle, En navigant sur notre site, vous acceptez notre, {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Make-Difficult-Decisions-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Difficult-Decisions-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Make-Difficult-Decisions-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Difficult-Decisions-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":"728","bigHeight":"546","licensing":"